実技を伴うセミナー

• あんよビクス（自分できる足つぼマッサージ）冷え性・むくみも血行促進マッサージで改善できます。
• 寝ながら楽笑ストレッチ寝ながら腹筋背筋を鍛えます。年齢に左右されずどなたでも簡単にはじめられます。
• 骨盤の美腰イメージストレッチ産後太りや下っ腹ポッコリが気になる方におすすめです。
• ダイエットウォーク綺麗な歩き方を学びマスターして美脚を手に入れよう！

講話

• ストレス解消リラックス法
• 半身浴方法
• 冷え性・むくみ対策
• ながらストレッチの効果
• キャリア教育支援セミナー
• 子育て支援セミナー
• 世代間交流セミナー

セミナーや講座の様子（画像をクリックでギャラリーページへ）